"Spingere il cielo con la sommità del capo e la terra con le ginocchia"
La meditazione ZaZen è una meditazione "semplice" ma, proprio per questo, non facile !
Si basa sull' ascolto del respiro, stando semplicemente seduti, fermi e portando lo sguardo verso il basso.
Il fine della via dello Zen è il mutamento del cuore attraverso la percezione e la consapevolezza del proprio respiro e del collegamento cielo/terra/uomo.
Lo zen deriva dal Taoismo e, come il Taoismo, ricerca la semplicità e l' armonia con le cose.
Il Taoismo è soprattutto una pratica (deriva dalla Cina). E' regolato dall'armonia di due forze contrapposte : lo yin e lo yang.
TAO significa VIA per vivere in accordo e armonia, lo zen segue questa via adottando il Wu - Wei, cioè il non intervento.
Perchè il non intervento:
- per imparare a sviluppare la pazienza
- per sviluppare fiducia e attenzione
- rompere l' attaccamento ai nostri modelli ripetitivi
- per staccarsi dalle proprie cose materiali
- per tranquillizzare la nostra "mente scimmia scatenata"
- per osservare tutto ciò che accade dentro e fuori
- per raccogliere le energie sparpagliate quà e là
- per capire chi siamo OGGI e cosa meritiamo davvero.
Per la settimana dello Shiatsu
dal 19 al 25 settembre
